عینک نور آبی چیست؟ تحقیق، مزایا و موارد دیگر

احتمالاً در حال حاضر این کار را انجام می دهید - به رایانه، تلفن یا تبلتی نگاه می کنید که نور آبی ساطع می کند.
خیره شدن به هر یک از این موارد برای مدت طولانی می تواند منجر به سندرم بینایی کامپیوتری (CVS) شود، نوعی فشار چشم منحصر به فرد که باعث علائمی مانند خشکی چشم، قرمزی، سردرد و تاری دید می شود.
یکی از راه حل های ارائه شده توسط تولید کنندگان عینک، عینک های مسدود کننده نور آبی است. گفته می شود که آنها نور آبی بالقوه خطرناک ساطع شده از وسایل الکترونیکی را مسدود می کنند. اما اینکه آیا این عینک ها واقعاً فشار چشم را کاهش می دهند جای بحث دارد.
نور آبی طول موجی است که به طور طبیعی در نور از جمله نور خورشید رخ می دهد. نور آبی در مقایسه با سایر انواع نور طول موج کوتاه تری دارد. این مهم است زیرا پزشکان نور با طول موج کوتاه را با افزایش خطر آسیب چشم مرتبط می دانند.
در حالی که بسیاری از دستگاه‌های الکترونیکی، از جمله لامپ‌ها، نور آبی ساطع می‌کنند، صفحه‌نمایش رایانه‌ها و تلویزیون‌ها معمولاً نور آبی بیشتری نسبت به سایر وسایل الکترونیکی ساطع می‌کنند. این به این دلیل است که کامپیوترها و تلویزیون ها معمولا از نمایشگرهای کریستال مایع یا LCD استفاده می کنند. این صفحه نمایش ها ممکن است بسیار واضح و روشن به نظر برسند، اما نور آبی بیشتری نسبت به صفحه نمایش های غیر LCD از خود ساطع می کنند.
با این حال، Blu-ray آنقدرها هم بد نیست. از آنجایی که این طول موج توسط خورشید ایجاد می‌شود، می‌تواند هوشیاری را افزایش دهد و به این معنی است که زمان بلند شدن و شروع روز فرا رسیده است.
بسیاری از تحقیقات در مورد نور آبی و آسیب چشم در حیوانات یا تحت شرایط آزمایشگاهی کنترل شده انجام شده است. این امر تعیین دقیق چگونگی تأثیر نور آبی بر افراد در سناریوهای زندگی واقعی را دشوار می کند.
طبق گفته آکادمی چشم پزشکی آمریکا، نور آبی ساطع شده از دستگاه های الکترونیکی باعث بیماری چشمی نمی شود. آن‌ها ترجیح می‌دهند از روش‌های دیگری برای بهبود خواب خود استفاده کنند، مثلاً یک یا دو ساعت قبل از خواب به طور کامل از صفحه نمایش دوری کنند.
برای کاهش آسیب و اثرات منفی احتمالی قرار گرفتن طولانی مدت در معرض نور آبی، تولیدکنندگان عینک، عدسی‌های عینکی را با پوشش‌ها یا رنگ‌های خاص طراحی کرده‌اند که برای بازتاب یا جلوگیری از رسیدن نور آبی به چشم شما طراحی شده‌اند.
ایده پشت عینک مسدود کننده نور آبی این است که استفاده از آن می تواند فشار چشم، آسیب چشم و اختلال خواب را کاهش دهد. اما تحقیقات زیادی برای حمایت از این ادعا که عینک واقعاً می تواند این کار را انجام دهد وجود ندارد.
آکادمی چشم پزشکی آمریکا استفاده از عینک را به جای لنزهای تماسی توصیه می کند اگر زمان زیادی را صرف تماشای وسایل الکترونیکی می کنید. این به این دلیل است که استفاده از عینک کمتر باعث خشکی و تحریک چشم با استفاده طولانی مدت از لنزهای تماسی می شود.
از نظر تئوری، عینک آبی نور می تواند به کاهش فشار چشم کمک کند. اما این امر به طور قطعی توسط تحقیقات ثابت نشده است.
یک بررسی در سال 2017 به سه آزمایش جداگانه مربوط به عینک مسدود کننده نور آبی و خستگی چشم پرداخت. نویسندگان شواهد قابل اعتمادی مبنی بر اینکه عینک های مسدودکننده نور آبی با بهبود بینایی، فشار کمتر چشم یا بهبود کیفیت خواب مرتبط هستند، پیدا نکردند.
یک مطالعه کوچک در سال 2017 شامل 36 نفر بود که از عینک آبی استفاده می کردند یا دارونما مصرف می کردند. محققان دریافتند افرادی که برای دو ساعت کار کامپیوتری از عینک آبی استفاده می‌کنند نسبت به افرادی که عینک آبی استفاده نمی‌کنند، خستگی، خارش و درد چشم کمتری را تجربه می‌کنند.
در مطالعه‌ای که در سال ۲۰۲۱ روی ۱۲۰ شرکت‌کننده انجام شد، از شرکت‌کنندگان خواسته شد تا از عینک‌های محافظ نور آبی یا عینک‌های شفاف استفاده کنند و یک کار را با رایانه انجام دهند که ۲ ساعت طول کشید. وقتی مطالعه به پایان رسید، محققان هیچ تفاوتی در خستگی چشم بین دو گروه پیدا نکردند.
قیمت عینک مسدود کننده نور آبی بدون نسخه از 13 تا 60 دلار متغیر است. عینک های تجویزی مسدود کننده نور آبی گران تر هستند. قیمت ها به نوع فریمی که انتخاب می کنید بستگی دارد و می تواند بین 120 تا 200 دلار باشد.
اگر بیمه درمانی دارید و نیاز به عینک مسدود کننده نور آبی نسخه ای دارید، ممکن است بیمه شما بخشی از هزینه ها را پوشش دهد.
اگرچه عینک‌های مسدودکننده نور آبی در بسیاری از فروشگاه‌های خرده‌فروشی در دسترس هستند، اما توسط انجمن‌های اصلی حرفه‌ای چشم تایید نشده‌اند.
اما اگر می خواهید عینک های مسدود کننده نور آبی را امتحان کنید، چند نکته را در نظر داشته باشید:
اگر مطمئن نیستید که آیا عینک مسدود کننده نور آبی برای شما مناسب است یا خیر، می توانید با یک جفت عینک ارزان قیمت که استفاده از آن راحت است شروع کنید.
اثربخشی عینک مسدود کننده نور آبی توسط مطالعات متعدد تایید نشده است. با این حال، اگر برای مدت طولانی پشت کامپیوتر می‌نشینید یا تلویزیون تماشا می‌کنید، همچنان می‌توانید آن‌ها را امتحان کنید تا ببینید آیا به کاهش فشار چشم و بهبود علائمی مانند خشکی چشم و قرمزی کمک می‌کنند یا خیر.
همچنین می توانید با استراحت ساعتی 10 دقیقه از رایانه یا دستگاه دیجیتال خود، استفاده از قطره چشم و استفاده از عینک به جای لنز، فشار چشم را کاهش دهید.
اگر در مورد فشار چشم نگران هستید، با پزشک یا چشم پزشک خود در مورد راه های مفید دیگر برای کاهش علائم فشار چشمی که ممکن است تجربه می کنید صحبت کنید.
کارشناسان ما به طور مداوم سلامت و تندرستی را زیر نظر دارند و با در دسترس قرار گرفتن اطلاعات جدید، مقالات ما را به روز می کنند.
تنظیم کننده های فدرال Vuity را تایید کرده اند، قطره های چشمی که به افراد مبتلا به تاری دید مرتبط با افزایش سن کمک می کند بدون عینک مطالعه کنند.
بیشتر قرار گرفتن در معرض نور آبی از خورشید ناشی می شود، اما برخی از متخصصان بهداشت این سوال را مطرح کرده اند که آیا نور آبی مصنوعی می تواند آسیب ...
سایش قرنیه یک خراش جزئی روی قرنیه، لایه شفاف بیرونی چشم است. در مورد علل احتمالی، علائم و درمان اطلاعات کسب کنید.
ریختن قطره چشم در چشمان شما می تواند مشکل باشد. این دستورالعمل ها و نمودارهای گام به گام را دنبال کنید تا قطره های چشمی خود را به درستی و آسان بمالید.
Epiphora به معنای اشک ریختن است. اگر آلرژی فصلی دارید، پارگی طبیعی است، اما می تواند نشانه برخی از...
بلفاریت یک التهاب رایج پلک ها است که می توان آن را در خانه با بهداشت و سایر محافظ های چشم کنترل کرد.
دانستن اینکه آیا شالازیون یا گل مژه دارید می تواند به شما در درمان مناسب برآمدگی برای کمک به بهبود آن کمک کند. در اینجا چیزی است که شما باید بدانید.
کراتیت آکانتامبا یک عفونت چشمی نادر اما جدی است. نحوه پیشگیری، تشخیص و درمان آن را بیاموزید.
درمان‌های خانگی و داروها می‌توانند به تجزیه شالازیون و افزایش زهکشی کمک کنند. اما آیا انسان خودش می تواند آب را تخلیه کند؟
شالازیون معمولاً به دلیل انسداد غده چربی پلک ایجاد می شود. معمولاً طی چند هفته با درمان خانگی ناپدید می شوند. بیشتر بفهمد